Đồ thị cuộc đời

storytelling, tiếp nhận kiến thức một cách cởi mở, viết thư cho con đầu lòng

Tuần vừa rồi mình có làm một bài tập khá thú vị, review lại các điểm sáng tối của đời mình trong suốt 24 năm vừa qua.

Đây là một bài thực hành mà nhóm mình được hướng dẫn khi tham gia một chương trình training về “Bí mật Người Kể Chuyện - The Storyteller’s Secret”. Speaker là một người anh trong Cộng đồng High Ticket Community, từng $3M ở tuổi 25, giờ anh 34 tuổi.

Bằng cách làm bài tập này, mình có thêm một lần nhìn nhận lại cuộc đời bản thân thông qua những câu chuyện vụn vặt được kể chi tiết hơn ở bên dưới. Dùng chúng vừa để làm nguyên liệu viết đều tay hơn trong quá trình viết blog, vừa để networking và kết nối sâu hơn với bất cứ một ai thông qua việc giúp họ nhớ hơn về mình thông qua những câu chuyện đời thường được kể.

Bạn cũng có thể dựa vào bài tập này để kể câu chuyện bản thân trong 30s, 5 phút, 2 giờ hoặc thậm chí nhiều hơn thế thông qua việc quan sát & tổng hợp lại các trải nghiệm trong quá khứ. Nếu bạn cũng mới viết blog, và muốn hướng theo phong cách storytelling, rồi lại còn đang bí ý tưởng, bí câu chuyện thì có thể làm thử bài tập này xem, biết đâu có thêm câu chuyện nổi nhất mạng xã hội trong vài hôm tới.

Bài tập thực hành

1. Liệt kê tất cả các sự kiện nổi bật đã trải qua trong đời từ 0 đến năm hiện tại.

2. Đưa chúng lên đồ thị với trục hoành là cuộc đời kèm số tuổi, trục tung là cảm nhận cá nhân về những sự kiện tương ứng với từng khoảng thời gian (từ -10 điểm suy sụp đến 10 điểm hạnh phúc).

3. Nối các giao điểm với nhau để có đường cảm nhận của riêng bạn về cuộc đời.

4. Dựa vào đây bạn có thể phân tích, nhìn nhận lại những trải nghiệm mình từng có trong quá khứ. Quan sát chúng rồi tự cảm nhận cuộc đời mình xem thế nào ;)

5. Blog thôi!

Đồ thị cuộc đời

Bạn có thể đọc qua về cuộc đời của mình ở đây, hoặc skip ngay để vẽ luôn cuộc đời bạn.

Minh họa cuộc đời Phương sau 60 phút review (đường màu đỏ).

Nếu hình vẽ trên khiến bạn tò mò hơn về mình, thì dưới đây là một vài điểm nổi bật, cả sáng cả tối:

• 15 tuổi: Ước mơ đỗ Chuyên

  • Nhập học Chuyên Hóa, Chuyên Vĩnh Phúc. Bỏ học Chuyên. Hối hận về điều đó.

  • Tự hỏi nếu mình không bỏ về thì đứa bạn hồi đó có bỏ về theo mình không, hay cuộc đời hai đứa bây giờ sẽ khác.

• 17 tuổi: cấp cứu lần 1, truyền máu, cấp cứu lần 2, chuyển viện, chọc tủy.

  • Mình bị băng kinh và máu cứ tuôn ra như suối không ngừng được. Tự hỏi nó có giống với băng huyết khi sinh nở không. Cấp cứu 2 lần tại bệnh viện Phụ Sản Trung Ương, rồi chuyển sang viện Huyết Học để chọc tủy vì bác sĩ nghi ngờ có vấn đề về máu khó đông.

  • Uống rất nhiều thuốc tránh thai để cầm máu. Lo lắng về điều này kinh khủng khiếp.

  • Một đứa mình ghét nhắn tin hỏi thăm “Đm bị sao đấy, tưởng chết rồi!”

  • Nhìn thấy mẹ khóc. Mắt bố thì đỏ hoe.

• 18 tuổi: Đỗ đại học, nhưng không thấy vui.

  • Tiết học Triết đầu tiên, nhìn vòng quanh lớp tìm đứa nào trông mặt ngáo đá nhất để ngồi cùng. Rồi trở thành bạn thân. Hết 4 năm đại học, đứa trông ngáo đó là thủ khoa đầu ra của cả K59 trường Nờ.

  • Bài học lớn cho mình: Đừng trông mặt mà bắt hình dong! Chọn bạn vì trông ngáo hiền tưởng sẽ bình thường giống mình thôi chơi cho dễ chứ ai mà biết bạn giỏi thế.

• 21 tuổi: Hành trình yêu đương bắt đầu.

  • Mối tình đầu tiên bắt đầu vào tháng 2/2020. Cảm thấy tự ti vì ở bên cạnh người yêu mình như phế vật.

  • Vùng giới hạn yêu đương của mình chính là thuốc tránh thai và các loại tránh thai khẩn cấp, tất cả nhờ ác mộng băng kinh năm 17 tuổi.

  • Lần đầu tiên đi máy bay. Lênh đênh trên biển lúc 4:30 chiều ngắm trọn hoàng hôn ở Phú Quốc.

• 22 tuổi: Chia tay mối tình đầu.

  • Nói lời chia tay vào tháng 7/2021, cảm thấy day dứt và mãi không thể thoát ra khỏi mối tình này. Trải nghiệm khóc 7 ngày 7 đêm không hết nước mắt. Gầy đi trông thấy luôn.

  • Chiến tranh lạnh với bố. Bỏ đi biệt. Bố mở lời giải hòa trước.

  • Công việc bất ổn, hay cãi sếp một cách rất vô tư. Nghỉ việc. Mà thật ra là bị cho nghỉ việc. Thấy đời như xuống hố với chiến lược 3-0.

  • Gặp chị Thảo (caocaogram). Ánh sáng đầu tiên trong thời kì tăm tối.

• 23 tuổi: Đời bắt đầu vui trở lại.

  • Bắt đầu mối tình thứ 2 vào tháng 7/2022. Chưa bao giờ nghĩ rằng chuyện giao tiếp trong tình yêu lại quan trọng đến thế. Nhận được câu trả lời cho câu hỏi “5 điều anh thích ở em” và “4 điều anh không thích ở em” từ người yêu.

  • Học được nhiều điều về một tình yêu bền vững thông qua mối tình này. Làm bạn được với người yêu, và cũng coi người yêu như một “thằng” bạn.

  • Yêu phiên bản của chính mình khi ở cạnh người này hơn việc ở cạnh bất kỳ một ai khác trong thời điểm đó. Phiên bản thoải mái thể hiện những nhược điểm luôn cần sửa đổi mỗi ngày ở bản thân.

• 24 tuổi: Nhận được lời chia tay vào tháng 2/2023. Cảm thấy chính mình được giải thoát.

  • Viết email 8653 từ bằng nước mắt bày tỏ cảm xúc sau chia tay. Khóc thêm 2 ngày rồi hết sạch.

  • Đi Thiền Vipassana, 10 ngày sống cuộc đời của một tu sĩ mà không cần cạo đầu hay xin khất thực.

  • Vui trở lại, tập trung làm việc trở lại, dành thời gian cho bản thân nhiều trở lại.

• Hôm nay, trong lúc viết bài blog này:

  • Nhận được điện thoại từ Bệnh viện Y Hà Nội. Chiều mai nhập viện, sáng thứ 3 lên thớt.

  • Lần đầu tiên gây mê toàn thân, tò mò không biết lúc tỉnh sẽ thấy thế nào. Còn giờ thì mình đang thấy sợ điên lên.

• 22/06/2023 (updated)

  • Sống rồi :)

    

…

Một bài học đúc kết 🧠

Việc sẵn sàng cởi bỏ những định kiến có sẵn, và luôn tới lớp với một tâm thế đón nhận mọi thông tin như một kẻ chẳng biết gì giúp mình lãnh hội được kiến thức một cách thực sự trọn vẹn. Và, điều quan trọng hơn cả đó là không để cảm xúc cá nhân tập trung quá nhiều vào người đang đứng lớp. Dù là yêu thích, hay ghét bỏ, định kiến thế này, hay thế nọ.

Bài học chia sẻ phía trên chính là một lần mình thực tập việc đón nhận kiến thức một cách hoàn toàn cởi mở, không vì việc có khá nhiều quan điểm mà mình không ưa ở người speaker, hay thậm chí là một vài định kiến không tốt đã có sẵn về người đó, mà khiến cho bản thân không tập trung hay lãng phí thời gian của mình trong lúc học.

Đón nhận kiến thức một cách trọn vẹn, rồi chắt lọc được gì thì tính sau.

Một ý tưởng 💡

Khi có con đầu lòng, mình sẽ tạo một email và viết thư mỗi ngày cho tới khi chúng tròn 18 tuổi. Vào thời khắc đánh dấu sự trưởng thành trên giấy tờ đó, con sẽ được đọc những lá thư về mình để hiểu thêm về bản thân con là ai, là một người như thế nào dưới góc nhìn của mẹ và của cả gia đình nhỏ bé.